Archive
Beragam Khasiat Buah Alpukat
Menyambung artikel saya sebelumnya tentang Tips Cara Membeli Buah Alpukat, di https://inginsekalisehatt.wordpress.com/2011/08/11/tips-cara-membeli-buah-alpukat/ sekarang saya mau membuat dan posting artikel tentang khasiat buah alpukat ini.
Siapa yang tidak kenal dengan buah yang satu ini, pasti anda semua sudah menikmati kelezatan dari buah alpukat ini bukan? Buah yang berbentuk lonjong ini, memiliki dua warna yakni, berwarna hijau dan berwarna agak kemerahan. Alpukat (persea Americana), dan didalam kamus bahasa Inggris disebut juga dengan nama Avocado.
Buah ini banyak sekali manfaat dan khasiatnya bagi tubuh manusia, Biasanya alpukat dikonsumsi dalam es campur,dan juga dapat dihidangkan dalam berbagai macam hidangan. tapi saya suka mengonsumsi alpukat pakai gula merah.. rasanya enak sekali..
Apakah anda tahu nama alpukat atau avocado berasal dari Negara mana?Baiklah saya akan jelaskan…. Sebenarnya alpukat atau avocado berasal dari Negara Amerika Tengah dan Meksiko. Berasal dari bahasa Aztek yakni ahuacatl. Pertama kalinya buah ini dikenalkan oleh Martin Fernandes de enciso, beliau adalah seorang pemimpin pasukan perang spanyol di tahun 1519 kepada orang – orang Eropa.
Dibawah ini akan saya jelaskan zat yang terdapat pada alpukat dan khasiatnya.
- Vitamin E dan vitamin A
Sangat berguna sekali bagi kulit wajah,dapat membuat kulit wajah anda menjadi kencang, bercahaya, dan pastinya tidak menimbulkan keriput.
- Potasium atau kalium
Dapat mengurangi depresi dan menurunkan tekanan darah. Cocok sekali dikonsumsi oleh penderita darah tinggi.
- Lemak tak jenuh
Lemak yang terdapat pada alpukat dapat menurunkan penyakit tekanan darah tinggi, penyakit stroke, penyakit kanker, kolesterol dan penyakit jantung.. Penyakit yang berbahaya semua bukan, Mulailah dari sekarang mengonsumsi alpukat..
- Asam oleat
Dapat menangkal radiasi akibat polusi udara.R adiasi ini sangat berbahaya bagi kesehatan karena dapat menyebabkan beberapa macam keluhan penyakit pada tubuh.
- Vitamin B6
Pada wanita dapat meredakan rasa nyeri pada saat menstruasi.Sebaiknya pada saat menstruasi anda perbanyak makan alpukat biar rasa nyerinya hilang.
- Zat besi dan tembaga
Dapat menambah darah, dan dapat mencegah timbulnya penyakit anemia.
- Mineral, mangan dan seng
Dapat meredakan tekanan darah tinggi dan dapat memantau denyut detak jantung.
Buah alpukat sangat mudah dijumpai di Indonesia, Melainkan di Dunia buah ini masih langka.. Sebaiknya anda mengonsumsi buah yang satu ini untuk kesehatan anda juga… Selamat mengonsumsi alpukat…. dan saya harapkan anda dapat menemukan khasiatnya setelah memakan buah alpukat yang sangat nikmat dan lezat ini.
Tips dan Trik agar selalu Sehat dan cantik
Kesehatan adalah hal terpenting yang paling diinginkan oleh semua orang di bumi ini. Selain sehat, berpenampilan menarik juga cukup penting bagi kehidupan sosial seseorang. Khusus bagi wanita, tampil cantik juga merupakan kepentingan yang harus menjadi salah satu prioritas mereka.
Untuk menjadi sehat dan cantik sekaligus, bisa diperoleh lewat berbagai cara. Mengkonsumsi buah-buahan juga bagus untuk kita, karena buah-buahan memiliki banyak kandungan vitamin dan nutrisi yang bagus untuk tubuh dan kesehatan. Buah dapat menggantikan sel kulit mati dengan sel kulit baru.
Berbagai buah memiliki manfaat yang bagus untuk kita, misalnya buah alpukat. Alpukat memiliki banyak kandungan vitamin A, vitamin D dan vitamin E yang tentunya sangat bermanfaat untuk kesehatan dan kecantikan kita. Selain itu, biji buah alpukat juga memiliki kandungan alami yang bisa membuat telapak kaki kita menjadi halus.
Tak hanya buah, sayuran juga bagus untuk kesehatan dan kecantikan kita. Sayuran membantu tubuh kita dalam menggantikan sel kulit lama dengan sel kulit baru. Kemudian kandungan zat besi dalam sayuran juga bagus untuk pertumbuhan rambut yang cantik dan sehat. Bagi Anda yang gemar makan sayur-sayuran, maka berbahagialah Anda..
Wortel juga bagus untuk kesehatan kita karena mengandung vitamin A, B, C, D dan E, caranya dengan meminum jus wortel. Satu gelas jus ini bagus untuk meningkatkan system imun atau daya tahan tubuh kita, kemudian juga dapat melancarkan proses pencernaan.
Selain makanan sehat, olahraga juga bagus untuk kesehatan kita, karena dengan berolahraga dapat emperlancar peredaran darah kita. Sering tertawa juga bagus untuk kesehatan dan kecantikan kulit kita, karena dapat membuat saraf kita menjadi sehat dan nggak tegang.
Desport 