Home > health > Beragam Khasiat Buah Alpukat

Beragam Khasiat Buah Alpukat

Menyambung artikel saya sebelumnya tentang Tips Cara Membeli Buah Alpukat, di https://inginsekalisehatt.wordpress.com/2011/08/11/tips-cara-membeli-buah-alpukat/ sekarang saya mau membuat dan posting artikel tentang khasiat buah alpukat ini.

Siapa yang tidak kenal dengan buah yang satu ini, pasti anda semua sudah menikmati kelezatan dari buah  alpukat ini bukan? Buah yang berbentuk lonjong ini, memiliki dua warna yakni, berwarna hijau dan berwarna agak kemerahan. Alpukat (persea  Americana), dan didalam kamus bahasa Inggris disebut juga dengan nama Avocado.

Buah ini banyak sekali manfaat dan khasiatnya  bagi tubuh manusia, Biasanya alpukat dikonsumsi dalam es campur,dan juga dapat dihidangkan dalam berbagai macam hidangan. tapi saya suka mengonsumsi alpukat pakai gula merah.. rasanya enak sekali..

 

Apakah  anda tahu nama alpukat atau avocado berasal dari Negara mana?Baiklah saya akan jelaskan….  Sebenarnya alpukat atau avocado berasal dari Negara Amerika Tengah dan Meksiko. Berasal dari bahasa Aztek yakni ahuacatl. Pertama kalinya buah ini dikenalkan oleh Martin Fernandes de enciso, beliau adalah  seorang pemimpin pasukan perang spanyol di tahun 1519 kepada orang – orang Eropa.

Dibawah ini akan saya jelaskan zat yang terdapat pada alpukat dan khasiatnya.

  • Vitamin E dan vitamin A

Sangat berguna sekali bagi kulit wajah,dapat membuat kulit wajah anda menjadi kencang, bercahaya, dan pastinya tidak menimbulkan keriput.

 

  • Potasium atau kalium

Dapat mengurangi depresi dan menurunkan tekanan darah. Cocok sekali dikonsumsi oleh penderita darah tinggi.

  • Lemak tak jenuh

Lemak yang terdapat pada alpukat dapat menurunkan penyakit tekanan darah tinggi, penyakit  stroke, penyakit kanker, kolesterol dan penyakit jantung.. Penyakit yang berbahaya semua bukan, Mulailah dari sekarang mengonsumsi alpukat..

  • Asam oleat

Dapat menangkal radiasi akibat polusi udara.R adiasi ini sangat berbahaya bagi kesehatan karena dapat menyebabkan beberapa macam keluhan penyakit pada tubuh.

  • Vitamin B6

Pada wanita  dapat meredakan rasa nyeri pada saat menstruasi.Sebaiknya pada saat menstruasi anda perbanyak makan alpukat biar rasa nyerinya  hilang.

  • Zat besi dan tembaga

Dapat menambah darah, dan dapat mencegah timbulnya penyakit anemia.

  • Mineral, mangan dan seng

Dapat meredakan tekanan darah tinggi dan dapat memantau denyut detak jantung.

Buah alpukat sangat mudah dijumpai di Indonesia, Melainkan di Dunia buah ini masih langka.. Sebaiknya anda mengonsumsi buah yang satu ini untuk kesehatan anda juga…  Selamat mengonsumsi alpukat…. dan saya harapkan anda dapat menemukan khasiatnya setelah memakan buah  alpukat yang sangat nikmat dan lezat ini.

  1. brampy
    January 19, 2012 at 8:31 am

    Alpukat memang menambah stamina saat kita lelah

    • inginsekalisehat
      January 19, 2012 at 9:54 am

      iya, rasanya juga enak dan manis

  2. January 26, 2012 at 1:17 am

    campur susu krimer terus makan, sedep bener lhoo. avocado

    • inginsekalisehat
      January 26, 2012 at 3:29 am

      pakai susu bubuk juga mantap rasanya… nyummy, hehehe

  3. riska
    February 7, 2012 at 4:24 am

    Aqw suka banget buah yang satu ini,
    my favorite’s fruits..
    hemh…. It’s Yummy😛

    • inginsekalisehat
      February 7, 2012 at 7:58 am

      sama mbak, saya juga sangat suka alpukat, hehe

  4. soe
    April 2, 2012 at 8:41 pm

    kalo ga di juss ga enak..

    • inginsekalisehat
      April 3, 2012 at 2:23 am

      lebih enak dicampur dengan susu ya

  5. soe
    May 12, 2012 at 3:34 am

    siiippp…

  1. No trackbacks yet.

Silahkan isi komentar Anda...

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: