Jangan Minum Es Saat Berbuka Puasa

Apakah hari ini Anda berpuasa?

Hmm, enaknya nanti kalau udah waktunya berbuka puasa, langsung minum es kelapa atau es buah. Pasti rasanya jadi segar, dan menghilangkan rasa dehidrasi kita. Bener kan?

Tapi, tunggu dulu sebentar ya, ternyata saya dapat informasi kalau kita buka puasa jangan langsung minum yang dingin-dingin dulu, terutama minum es. Karena katanya kalau kita langsung minum es saat berbuka puasa, nantinya bisa bikin lambung kita jadi sakit akibat adanya kontraksi di lambung tersebut. Minum es langsung saat perut kita masih kosong juga nggak baik buat kesehatan tubuh kita.

Kontraksi pada lambung tersebut mungkin karena perut masih kosong, kan seharian kita berpuasa, nggak makan dan minum. Jadi kalau langsung kita minum es, minuman dingin tersebut langsung membuat lambung kita menjadi kaget. Mungkin kalau sekali atau dua kali, kita belum merasakan apa-apa, tapi nanti kalau udah keseringan, baru berasa sakitnya.

Kalau menurut saran saya, tips sehat berbuka puasa sebaiknya nanti kalau kita mau buka puasa, kita minum air putih dulu. Kalau bisa minum air putihnya yang hangat, agar kondisi perut kita nggak kaget. Terus nanti kalau udah selesai minum air putihnya, kasih jeda waktu sebentar, lalu minum minuman hangat yang rasanya manis seperti teh manis yang hangat.

Setelah minum – minuman yang manis dan hangat tersebut, kalau ada ya makan makanan ringan dulu. Sunnah Rasul mengajarkan kepada kita untuk berbuka dengan yang manis – manis, apalagi kalau di waktu kita berbuka puasa ada makanan kurma, jadi lebih enak rasanya manis juga…

Kemudian kalau kita udah merasa perut kita udah lumayan enak, baru deh kita bisa nyobain minum – minuman yang dingin, seperti es buah atau es kelapa. Jadi intinya yang penting kalau kita berbuka puasa, jangan langsung minum – minuman yang dingin dulu ya biar perut kita juga stabil dulu dan nggak kaget langsung kena minuman dingin.

Okay, mungkin artikel ini dapat membantu kita saat memilih menu untuk berbuka puasa dan juga untuk menjaga agar tubuh kita tetap sehat selama berpuasa juga. Semoga informasi ini dapat berguna bagi kita semua ya…