Mengupas Peran Antioksidan
Antioksidan banyak ditemukan dalam kandungan buah dan sayuran. Kandungan antioksidan ini sangatlah baik untuk menjaga kesehatan tubuh kita, karena antioksidan sendiri cukup berperan besar dan manfaatnya pun juga bagus terhadap tubuh kita. Bahkan antioksidan katanya bisa memperpanjang usia hidup kita.
Kandungan zat antioksidan sangatlah diperlukan oleh tubuh kita, coba kita ambil tema dari orang Jepang yang dalam pola makanannya banyak terdapat makanan yang mengandung kandungan antioksidan, misalnya seperti sayur, buah, bahkan minumannya pun juga yaitu minum teh hijau. Dari sinilah, kita banyak mengambil contoh hidup sehat masyarakat Jepang dalam pola makan yang sehat sehari-harinya. Kini di Indonesia pun, teh hijau juga cukup terkenal, terutama bagi kalangan wanita muda.
Antioksidan yang terdapat dalam kandungan vitamin E, vitamin C dapat mencegah dan menangkal oksidasi yang bisa menyebabkan penyempitan pembuluh darah. Selain itu, zat antioksidan juga dapat membantu kita dalam menghadapi serangan radikal bebas seperti polusi misalnya dan juga membantu kita untuk menurunkan risiko terkena penyakit degeneratif, seperti kanker misalnya.
Beberapa penyakit degeneratif yang berbahaya antara lain adalah penyakit kanker, jantung koroner, dan lainnya. Kedua penyakit tersebut merupakan dua dari sekian banyak penyakit kritis yang mengintai kita, bahkan merupakan penyakit yang dapat menyebabkan kematian dengan tingkat risiko yang tinggi.
Untuk menghindari hal yang tidak kita duga,ada baiknya kita juga turut mengkonsumsi buah, sayuran maupun makanan atau minuman lain yang didalamnya terdapat kandungan antioksidan. Sebenarnya ada banyak makanan yang didalamnya terdapat kandungan antioksidan yang cukup baik untuk kesehatan tubuh kita, misalnya pada tempe yang banyak kita temukan di menu makanan kita sehari-hari.
Sumber gambar :
- http://4.bp.blogspot.com/-5waVV_SlFWg/TgWU3dwDaJI/AAAAAAAAAS4/bfEbxAn1RIE/s1600/antioksidan.jpg
- http://www.wayantulus.com/wp-content/uploads/2010/07/teh-hijau.jpg
- https://inginsekalisehatt.files.wordpress.com/2011/09/jantung2.jpg
- https://inginsekalisehatt.files.wordpress.com/2011/09/tempe-2.jpg
nice artikel ^^
kalo sempat mampir ke blog saya yah ,, hehe
http://gustav-econimics.blogspot.com/2011/10/diet-dapat-mengurangi-resiko-kanker.html
makasih gan… oke, siap kunjung balik gan 🙂
informasi tentang kandungan vit E dan C yang dapat menangkal okdsidasi menambah pengetahuan saya akan ke 2 vit tersebut. thanks for share
samasama….. semoga informasi yang saya dapatkan ini bisa berguna buat kita semua ya… 🙂
nice post,
tambahan nih gan
salah satu sumber antioksidan adalah acai berry. acai berry ini termasuk ke dalam super food loh, cek disini ya: http://www.indonesiatransferfactor.com/2011/12/mengenal-acai-berry.html
oke, thanks share informasinya ya gan 🙂