Home > health > Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan

Buah naga (dragon fruit) disebut juga sebagai buah kaktus manis atau kaktus madu. Beberapa tahun yang lalu pasti kita jarang dengar buah tersebut, tapi kini sekarang sudah ada di mana-mana, di tukang es buah pun juga ada.

Buah naga itu bentuknya unik sekali, lucu, seperti buah kaktus dengan warna merah. Dagingnya buah naga itu lunak, rasanya manis. Selain rasanya yang manis dan lezat, buah naga juga bagus untuk kesehatan tubuh kita. Banyak sekali khasiat buah naga yang sangat bermanfaat buat tubuh kita, karena buah ini banyak kandungan vitamin, mineral, karotin, protein, serat, kalsium dan sodium.

 

Kandungan kalsium yang ada di dalam buah naga sangat berguna untuk kesehatan tulang dan gigi kita. Sebagaimana yang telah kita ketahui bahwa tubuh kita sangat memerlukan asupan kalsium, karena setiap harinya tulang-tulang kita melepaskan unsure kasium, sehingga kalsium yang ada menjadi berkurang. Kalau dibiarkan terus menerus, nantinya tulang kita akan menjadi keropos atau istilah medisnya osteoporosis. Jangan sampai kita terkena penyakit osteoporosis ya, segera nikmati buah naga ini.

 

Unsur vitamin dan mineral yang ada di dalam buah naga dapat membantu meningkatkan sistem imun atau daya tahan tubuh kita. Misalnya, kandungan vitamin B1 dapat membantu kita menurunkan risiko demam, kemudian kandungan vitamin B2 dapat membuat nafsu makan menjadi bertambah (cocok untuk anak yang susah makan). Vitamin B3 berkhasiat menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh kita, dan Vitamin C meningkatkan sistem daya tahan tubuh kita dan juga baik untuk kesehatan kulit kita, sehingga kulit kita menjadi halus dan kulit wajah kita bebas dari jerawat.

Kemudian kandungan serat di dalam buah ini dapat membantu kita yang sedang ingin melakukan penurunan berat badan alias diet. Diet dengan makan buah naga ini sepertinya bagus, karena merupakan salah satu jenis diet sehat buat tubuh kita. Selain itu, serat juga berkhasiat untuk mencegah terjadinya kanker usus dan penyakit kencing manis.Protein yang terdapat dalam buah naga bagus untuk kesehatan tubuh kita, karena dapat menjaga jantung kita agar tetap sehat, kemudian juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh kita. Kandungan lainnya, seperti karotin dapat membuat mata kita menjadi lebih sehat, meningkatkan kemampuan kinerja otak kita dan membantu kekebalan sistem daya tahan tubuh kita.

Buah ini juga bisa membuat kita terhindar dari dehidrasi, karena pada buah ini memiliki kandungan air yang banyak, layaknya buah semangka. Sehingga dengan mengkonsumsi buah ini dapat menghilangkan dehidrasi di tubuh kita.

Jadi, ternyata, buah naga ini selain rasanya enak juga bagus sekali khasiatnya buat kesehatan kita ya. Apalagi buah naga itu bisa kita konsumsi dengan berbagai cara, misalnya dengan selai, sirup, es buah, jus buah dan lainnya. Ingatlah, keluarga
sehat diawali dari makan makanan sehat.

 

 

  1. August 9, 2011 at 6:25 am

    Terima kasih banyak untuk informasinya.

    • inginsekalisehat
      August 11, 2011 at 1:24 am

      Sama-sama…. Terima kasih banyak ya untuk kunjungannya, kayaknya udah 2 kali berkunjung ya, hehehe ^_^

  2. febgaz
    November 2, 2011 at 11:45 am

    benar-benar sangat bermanfaat untuk manusia. terima kasih bro

    • inginsekalisehat
      November 3, 2011 at 2:20 am

      iya manfaatnya sungguh banyak ya mas.. hehe…

      sama2 bro, makasih juga udah mampir ya🙂

  3. March 5, 2012 at 7:27 am

    seger banget gambar buah naganya
    jd pengen cobain..
    trims ya infonya

    • inginsekalisehat
      March 5, 2012 at 7:49 am

      iya, apalagi pas musim panas ya… hmm pasti segar sekali🙂
      thanks ya kunjungan rutinnya😀

  1. No trackbacks yet.

Silahkan isi komentar Anda...

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: