Home > health > Tips Happy Berolahraga

Tips Happy Berolahraga

Olahraga sangat penting bagi kesehatan tubuh kita, banyak cara olahraga yang dapat kita lakukan untuk meingkatkan kesehatan dan daya tahan tubuh kita. Namun banyak orang di jaman sekarang ini jarang berolahraga dengan alasan nggak ada waktu alias orang super sibuk banget.

 

Padahal olahraga itu penting bagi kita sendiri, beda dengan pecinta olahraga, olahraga sepertinya jadi suatu kewajiban. Ada juga yang mau diet sekalian berolahraga. Olahraga sebenarnya bisa dilakukan dimanapun kita berada. Jadi olahraga itu nggak harus di lapangan atau tempat gym.

Sesibuk apapun Anda, cobalah ambil waktu 10 menit aja dari kerjaan, seandainya lagi duduk di kantor. Dengan 10 menit, maka Anda sudah berolahraga, bisa dengan jalan-jalan kecil dengan alasan mau ke toilet. Lebih bagusnya lagi kalau Anda sempat naik-turun tangga, dengan demikian bisa melatih otot kekuatan kaki. Dan bagi kita yang lebih banyak menghabiskan waktu dengan duduk di depan komputer kerja, jangan lupa untuk membiasakan meminum air putih yang banyak agar kesehatan kita juga terbantu, terutama kesehatan organ ginjal.

Olahraga itu sebenarnya nggak usah yang berat, cukup yang kita sukai. Kalau kita meliat di TV aja, seandainya dengan olahraga yang berat bisa buat badan sehat dan lebih bugar, maka jangan coba Anda tiru, soalnya kan beda-beda semuanya, nggak ada yang sama. Bisa jadi kita malahan jadi bosen sama olahraga gara-gara kita nggak senangin olahraga tersebut.

 

Buat orang yang ingin diet sambil olahraga, bisa dengan olahraga yang bersifat aerobik alias senam. Yang perlu diperhatikan adalah bagaimana caranya, sa;ah satunya adalka seperti memilih jenis olahraga yang kita gemari

  1. No comments yet.
  1. No trackbacks yet.

Silahkan isi komentar Anda...

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: