Home > health > Sehat dan Awet Muda di Usia Lanjut

Sehat dan Awet Muda di Usia Lanjut

Kita sebagai manusia pasti akan mengalami beberapa risiko dalam kehidupan kita. Risiko tersebut sudah pasti akan terjadi dan hanya tinggal menunggu waktu saja. Beberapa risiko yang pasti terjadi dalam hidup kita adalah usia lanjut dan meninggal.

 

Usia lanjut adalah salah satu kondisi yang kita alami jika kita diberi panjang umur. Kondisi ini pasti dan berjalan seiring dengan usia kita yang semakin bertambah. Semakin lama, kita akan semakin menua, kita bisa lihat dari fisik kita, seperti tubuh kita, kulit, otot, rambut, dan lainnya.

 

Kita juga sering melihat di jalan, ada beberapa orang yang berusia lanjut dan memiliki umur sama tetapi ada yang kelihatannya lebih tua dan ada yang kelihatannya lebih muda. Biasanya orang berusia lanjut yang terlihat muda ini disebut juga awet muda.

 

Supaya kita bisa terlihat awet muda, ada banyak cara yang bisa kita lakukan, misalnya kita makan sayur dan buah. Soalnya sayur dan buah banyak mengandung anti oksidan yang bagus buat tubuh kita. Selain itu juga, kita jangan terlalu banyak makan makanan yang berlemak.

 

Selain makan makanan yang sehat, kita juga bisa berolahraga agar tubuh kita tetap sehat dan fit. Olahraganya nggak harus yang berat, yang penting adalah tubuh kita selalu bergerak. Jangan lupa untuk biasakan senyum, karena senyum juga salah satu cara untuk membuat kita selalu awet muda. Jika Anda ingin tetap sehat dan awet muda di usia lanjut, cobalah tips yang saya sarankan.

  1. No comments yet.
  1. No trackbacks yet.

Silahkan isi komentar Anda...

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: