Home > health > Sarapan untuk Kebutuhan Nutrisi dan Kesehatan

Sarapan untuk Kebutuhan Nutrisi dan Kesehatan

Kebutuhan kita akan nutrisi harus diperhatikan. Makanan adalah salah satu sumber nutrisi terpenting bagi tubuh kita. Untuk memulai aktivitas, kita harus biasakan konsumsi sarapan.

Sarapan menjadi awal pemenuh kebutuhan nutrisi untuk tubuh kita. Biasanya anak-anak kurang suka sarapan di pagi hari. Padahal sarapan sangat penting bagi pemenuhan kebutuhan nutrisi si kecil untuk aktivitas sehari-harinya.

Untuk para orangtua, berikut ada beberapa tips untuk sarapan buah hati Anda.

1. Sereal dan susu

Kedua bahan sarapan tersebut merupakan bahan makanan yang mudah dan praktis, tak hanya itu, kandungan gizi nya pun sangat lengkap. Misalnya, sereal memiliki protein dan serat yang sangat baik bagi anak-anak. Kemudian susu memiliki kandungan nutrisi bagi kebutuhan buah hati Anda.

2. Telur

Telur menjadi salah satu bahan makanan yang memiliki beragam beragam nutrisi dan sebagai sumber protein yang sesuai untuk perkembangan anak-anak. Dari bahan makanan telur tersebut, kita dapat mengubahnya menjadi sandwich, atau yang lainnya.

3. Roti tawar gandum

Roti gandum memiliki serat lebih tinggi daripada roti biasa, sehingga dapat menahan lapar lebih lama pada anak-anak dan juga dapat membuat sistem pencernaan menadi lebih lancar

4. Jus buah

Bahan Sarapan ini menjadi pelengkap untuk sarapan buah hati Anda. Jus buah praktis dan menjadi  menu untuk sarapan sehat buah hati Anda.

So, Always Breakfast for your daily activities…

 

 

Sumber : http://id.custom.yahoo.com/weekend-edition/kuliner-artikel/article-menu-sarapan-bergizi-bagi-si-kecil-417

  1. No comments yet.
  1. No trackbacks yet.

Silahkan isi komentar Anda...

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: